El barre, una disciplina que combina Ballet y fitness, lleva más de un año instaurado en Badajoz en la calle Vicente Delgado Algaba, en el estudio de Reyes Pagador «My Barre Class».
Este entrenamiento incluye cardio, resistencia, fuerza, flexibilidad y alargamiento muscular, y se hace en la barra de ballet, de ahí su nombre, barre. «Lo que hacemos es trabajar la fuerza sobre nuestro propio peso, además es un ejercicio de bajo impacto por lo que no daña las articulaciones», aseguró la fundadora.
Reyes Pagador, es profesora de danza clásica, instructora, y entrenadora personal, con más de 30 años dedicada al ballet clásico y formada en el Royal Academy of Dance. Su objetivo es «conseguir que la mujer empiece a sentirse más segura consigo misma, que esté mucho más enérgica y ayudarlas a encontrar un equilibrio hormonal», indicó la entrenadora.
Algunos de los beneficios que tiene el barre son el alargamiento muscular, la corrección postural, la conciencia corporal, la conexión mente cuerpo, y el trabajo neuromuscular. Y aunque se puede hacer este deporte con cualquier edad, el nicho principal es de mujeres entre 30 y 55 años.
Fátima, una de sus alumnas, aseguró que está contenta con el entrenamiento y los resultados. «Me gusta mucho porque es exigente y completo, he notado mucha más resistencia en las piernas desde que comencé», afirmó.
Este ejercicio está adaptado a todo tipo de mujeres, independientemente del tono muscular que tengan. «Lo importante es empezar a estar mejor con una misma y coger más fuerza cada día, según vamos cumpliendo años vamos bajando físicamente, yo lo que intento transmitir en cada clase es, ¿queremos ser independientes sí o no?», expresó Reyes Pagador.
En «My Barre Class» se juntan todas las semanas mujeres distintas, de edades diferentes, pero con un objetivo en común, hacer deporte, amistad, y encontrarse a sí mismas.
